站一天能夠起到減肥效果，但也有一定的危害。站立時人體要用到更多的肌肉，消耗更多的能量，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，防止體內(nèi)堆積脂肪，就會讓人越來越瘦，但是站一天也會導(dǎo)致以下危害：

1.有可能會造成一系列的疲勞性損傷，會出現(xiàn)下肢腰部甚至是胸背部出現(xiàn)僵硬的疲勞性的損傷。比如下肢可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，在腰部可能會出現(xiàn)腰肌勞損，在胸背部可能會產(chǎn)生肌肉緊張、小關(guān)節(jié)錯位、筋膜炎等情況。

2.長時間站立可能會導(dǎo)致下肢嚴(yán)重的腫脹，這是因?yàn)樵谡玖⒌倪^程中，下肢的血液循環(huán)比較慢，這時就容易出現(xiàn)腫脹。

3.長時間站立可能會導(dǎo)致足部出現(xiàn)相關(guān)損傷，這是因?yàn)殚L期的站立和擠壓，有可能會導(dǎo)致足弓的塌陷，或者在足部產(chǎn)生血管和神經(jīng)相關(guān)的疾病。

4.站一天可能會導(dǎo)致下肢出現(xiàn)深靜脈血栓，這是因?yàn)殚L期下肢不活動，會導(dǎo)致血液循環(huán)速度過慢，讓下肢的大靜脈產(chǎn)生血栓。