游泳對(duì)于增強(qiáng)免疫力可起到輔助的作用，經(jīng)常游泳有利于身體健康。

游泳是一種常見的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通常比較消耗體力和身體的熱量。在游泳的過程中能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，而水流會(huì)對(duì)皮膚起到按摩效果，使皮膚的血管收縮和舒張，從而達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的效果。除此以外，經(jīng)常游泳也能夠增強(qiáng)身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)于提高體溫調(diào)節(jié)功能有幫助，可以降低日常感冒的幾率。游泳運(yùn)動(dòng)過程中身體所消耗的熱量也比較大，所以也可起到輔助減肥瘦身的作用。

在游泳之前要注意做好肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，以免在游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋等情況，游泳后也要及時(shí)保暖，預(yù)防受涼。