騎自行車(chē)是否可以增強(qiáng)免疫力，需要根據(jù)情況判斷，如果騎自行車(chē)的同時(shí)合理休息和飲食，則可以增強(qiáng)免疫力，但如果沒(méi)有安排合理休息和飲食，則不能起到增強(qiáng)免疫力的作用。

騎自行車(chē)屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在日常生活中適當(dāng)?shù)尿T自行車(chē)，并且營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，保持充足睡眠，通常是可以增強(qiáng)免疫力的。因?yàn)樵隍T自行車(chē)時(shí)可以有效的促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，提高身體的代謝功能，使體內(nèi)的毒素、代謝產(chǎn)物排出體外，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。

如果騎自行車(chē)的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、睡眠時(shí)間較少，這種情況則不可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。因?yàn)轵T自行車(chē)屬于高強(qiáng)度鍛煉，會(huì)需要身體來(lái)提供能量，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量過(guò)度消耗，引起免疫力下降情況。同時(shí)在休息不足的情況下進(jìn)行騎自行車(chē)鍛煉，也會(huì)使身體超負(fù)荷，造成免疫力下降情況。

在平時(shí)騎自行車(chē)鍛煉時(shí)，應(yīng)保持充足睡眠、營(yíng)養(yǎng)攝入均衡的情況下進(jìn)行，并且運(yùn)動(dòng)前后需要進(jìn)行充分的熱身和拉伸，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀。