騎自行車是否可以增強免疫力，需要根據(jù)情況判斷，如果騎自行車的同時合理休息和飲食，則可以增強免疫力，但如果沒有安排合理休息和飲食，則不能起到增強免疫力的作用。

騎自行車屬于一種較好的有氧運動，平時在日常生活中適當(dāng)?shù)尿T自行車，并且營養(yǎng)攝入均衡，保持充足睡眠，通常是可以增強免疫力的。因為在騎自行車時可以有效的促進(jìn)機體血液循環(huán)，提高身體的代謝功能，使體內(nèi)的毒素、代謝產(chǎn)物排出體外，達(dá)到增強免疫力的作用。

如果騎自行車的同時營養(yǎng)攝入不均衡、睡眠時間較少，這種情況則不可以達(dá)到增強免疫力的作用。因為騎自行車屬于高強度鍛煉，會需要身體來提供能量，如果營養(yǎng)攝入不足，會導(dǎo)致機體能量過度消耗，引起免疫力下降情況。同時在休息不足的情況下進(jìn)行騎自行車鍛煉，也會使身體超負(fù)荷，造成免疫力下降情況。

在平時騎自行車鍛煉時，應(yīng)保持充足睡眠、營養(yǎng)攝入均衡的情況下進(jìn)行，并且運動前后需要進(jìn)行充分的熱身和拉伸，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀。