古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
踮腳尖對腰椎間盤突出是有好處的。
踮腳尖也屬于一種有氧運動，踮腳尖時可以使身體以及下肢的血液循環(huán)快速運行，同時還可以消除或者緩解腰部的肌肉疲勞，還能增加腰部的肌肉力量，以此可以起到保護腰椎的作用，經(jīng)常做踮腳尖的動作，還能改善腰椎間盤突出引起的腰痛癥狀，所以踮腳尖對腰椎間盤突出是有好處的。做踮腳尖動作時，應根據(jù)自身所承受的能力選擇運動時間，每次可選擇5~10分鐘左右，每天可以多做2~3次。
腰椎間盤突出通過鍛煉只能夠起到緩解的作用，但并不能夠治療疾病，所以腰椎間盤突出的患者還應采取規(guī)范治療，比如理療、針灸、按摩、牽引等。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、脊柱骨折的診治，熟悉脊柱結核、脊柱腫瘤、脊柱畸形、... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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