減肥期間不宜吃菠蘿蜜，原因有以下2個(gè)：

1、熱量高：菠蘿蜜的熱量很高，減肥期間要予以避免。每100克菠蘿蜜當(dāng)中含有105千卡的熱量，因?yàn)樗拿牢?，不知不覺(jué)就會(huì)攝入過(guò)多，導(dǎo)致熱量超標(biāo)，不利于減肥。

2、糖分高：菠蘿蜜屬于含糖量非常高的水果，每100克菠蘿蜜含有25克左右到糖分。減肥期間要控制糖的攝入，攝入過(guò)多的糖，無(wú)法消耗完，就會(huì)變成脂肪堆積在人體當(dāng)中，就會(huì)發(fā)胖。

除了菠蘿蜜之外，以下3種水果也不能在減肥期間多吃：

1、牛油果：牛油果是一種脂肪含量很高的水果，100克牛油果當(dāng)中約有20克的脂肪，吃牛油果就跟喝油差不多，減肥期間不能多吃。

2、椰子：不管是椰汁還是椰肉，在減肥期間都應(yīng)避免食用。椰子脂肪含量高，能夠達(dá)到12%。100克椰肉有231千卡的熱量。

3、紅棗：紅棗甘甜可口，有補(bǔ)充氣血的食物，但是不宜在減肥期間多吃，因?yàn)樗臒崃恳埠芨摺?00克紅棗的熱量有122千卡，人們吃棗的時(shí)候總是不由自主的吃很多，不經(jīng)意間熱量就會(huì)超標(biāo)。