西梅汁不能起到直接減肥的效果，但能夠輔助減肥，其原因如下：

1、減肥主要就是要通過(guò)減少脂肪含量的攝入，減少身體內(nèi)多余的毒素，從而達(dá)到瘦身減肥的效果，而西梅是一種低熱量低脂肪和高膳食纖維的水果，很適合在減肥期間食用。西梅汁中還含有大量的水分，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且能夠增強(qiáng)飽腹感，能夠減少對(duì)其他美食的欲望，對(duì)減肥有一定好處。

2、每100克西梅中所含有的熱量大約為39大卡，是一種低脂肪低熱量的水果。而且西梅汁中所含有的水溶性天然果膠，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少體內(nèi)毒素的堆積，能夠促進(jìn)腸胃消化，不管是對(duì)于身體健康還是對(duì)于減肥瘦身來(lái)說(shuō)都有一定的幫助。

減肥期間不僅能適量喝西梅汁，還可以喝以下幾種果汁：

1、蘋果汁

蘋果是一種能夠輔助減肥的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助減肥。

2、石榴汁

石榴汁喝起來(lái)清甜可口，其中也富含大量的維生素。能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體燃燒脂肪，對(duì)減肥有一定好處。