如果焦慮癥的癥狀比較輕微，一般是能夠自己控制的，但若癥狀較為嚴(yán)重，則需要積極配合醫(yī)生治療。

1、能夠自己控制：焦慮癥的患者如果單純出現(xiàn)內(nèi)心緊張不安、總感覺將要發(fā)生某種不利的情況，屬于較輕微的焦慮癥，通常是可以自己控制的。比如疾病在發(fā)作時，患者要控制自身的情緒，而且要轉(zhuǎn)移注意力，多參加其他運動，如打羽毛球、跳舞、插花等。

2、不能夠自己控制：焦慮癥如果比較嚴(yán)重或者是持續(xù)時間較長，若患者除上述癥狀以外，還伴有呼吸系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等癥狀，則是比較嚴(yán)重的。這種情況并不能自己控制，需要采取相關(guān)的藥物治療，比如艾司唑侖片、氯硝西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿替洛爾片等，必要時還需尋求心理醫(yī)生的幫助。