女性每天堅持用溫水泡腳可減輕疲勞感、促進睡眠、代謝和排毒、調(diào)節(jié)月經(jīng)等，泡腳的時候使用40℃的溫水，堅持每天泡20分鐘左右，就能達到較好的養(yǎng)生效果。下面詳細介紹泡腳的好處。

1、緩解疲勞。經(jīng)過一天的勞作，女性的身體比較疲勞，通過泡腳可以促進身體的血液循環(huán)，使足底的沉積物以及體內(nèi)的疲勞物質(zhì)得到驅(qū)散。在泡了腳之后，女性還會發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量也有所提升。

2、促進代謝和排毒。泡腳的時候可以使全身的血流速度加快，身體的新陳代謝速度因此加快，可以更好的將體內(nèi)多余的代謝廢物排出。

3、調(diào)節(jié)月經(jīng)。大多數(shù)女性都有月經(jīng)紊亂的問題，具體表現(xiàn)為月經(jīng)周期不穩(wěn)定、月經(jīng)發(fā)黑、痛經(jīng)等。如果女性可以堅持每天泡腳，可以使體內(nèi)的血液循環(huán)改善，幫助子宮活血化瘀，改善寒氣過重和月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

每天堅持泡腳的好處很多，在泡腳的時候還可以根據(jù)自身的情況在泡腳水中加入適量的中藥，可以使泡腳的功效變得更好。