古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
筋膜放松的好處包括止痛、促使肌肉生長、緩解腫脹等。
1、止痛：乳酸堆積引起局部肌肉酸痛時，可以采取筋膜放松的方法，有利于減少乳酸堆積，加快局部新陳代謝，從而起到止痛的好處。
2、促使肌肉生長：通常在鍛煉之前可以進行筋膜放松，能夠防止運動期間出現(xiàn)肌肉韌帶損傷。且在鍛煉之后也需要進行筋膜放松，可以促使肌肉生長，有利于鍛煉身體。
3、緩解腫脹：當出現(xiàn)局部腫脹時，也可以進行筋膜放松，有利于增加局部血液循環(huán)，緩解腫脹不適。
筋膜放松對經(jīng)常運動的人群來說有很大的好處，而對于平時不喜歡運動的人群，如果適當?shù)倪M行筋膜放松，對身體也有一定的好處。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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