古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天運動二十分鐘是否能減肥，應(yīng)根據(jù)實際的情況判斷，如果能合理控制飲食，每天運動二十分鐘是能減肥的，如果不能合理控制飲食，每天運動二十分鐘是不能減肥的。
每天運動二十分鐘屬于低強度的運動，因運動的時間相對較短，并不能夠達(dá)到完全燃燒脂肪的地步，所以在運動過程中還需要配合飲食控制。如果能夠合理的控制飲食，選擇低熱量、低脂肪的食物攝入，能夠減少脂肪在體內(nèi)的堆積，長期以往能達(dá)到減肥的效果。
如果不能合理控制飲食，經(jīng)常進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，每天運動二十分鐘是不能減肥的，因為運動的時間較短，加之飲食不控制，很容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，所以減肥的效果不佳。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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