運動這幾天排出黑色便便考慮與飲食、消化道出血等原因有關，可明確原因后對癥治療。

1、飲食：如果在運動的這幾天，吃了豬血、鴨血、黑木耳、黑芝麻等富含鐵元素的食物，由于大量的鐵元素和腸道內(nèi)的食物殘渣相結合，可形成硫化鐵，從而表現(xiàn)為運動這幾天排出黑色便便。這種情況通過調整飲食結構，避免攝入過多豬血、鴨血或者含鐵元素豐富的食物即可改善，不需要太過擔心。

2、消化道出血：如果進行了劇烈的運動，有可能會導致腹腔壓力增大，或本身存在胃潰瘍等疾病，則會誘發(fā)消化道出血，其血液混合在大便中也可表現(xiàn)為大便黑色，所以出現(xiàn)運動這幾天排出黑色便便。這種情況在確診后，可遵醫(yī)囑口服蘭索拉唑膠囊、奧美拉唑腸溶片等藥物，有利于止血和預防再出血，同時配合醋酸奧曲肽注射液、注射用生長抑素等藥物，可以收縮內(nèi)臟血管，減少門靜脈血流量，達到止血的效果。