運動過度腿抽筋可采取活動肌肉、熱敷、按摩、藥物治療的方法來緩解。

1、活動肌肉：當出現(xiàn)運動過度腿抽筋的現(xiàn)象時，其患者可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復(fù)多次有利于改善癥狀。

2、熱敷：此種方法主要是用熱毛巾或者熱水袋放置腿抽筋的部位，有利于加速局部血液循環(huán)，來緩解運動過度腿抽筋的癥狀。

3、按摩：當出現(xiàn)運動過度腿抽筋的癥狀時，也可以用雙手對局部肌肉進行按摩或者輕輕地拍打痙攣的肌肉，有利于放松腿部肌肉，來緩解臨床癥狀。

4、藥物治療：如果運動過度腿抽筋引起明顯的疼痛，且持續(xù)不能緩解時，也可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進行治療。