例假一般是指月經(jīng)，來月經(jīng)可以按摩背部。

來月經(jīng)期間可能會因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，感覺到身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，比如疲勞乏力、腰背疼痛、腹部疼痛等。如果來月經(jīng)的時候有明顯的背部疼痛，是可以按摩背部的，因為按摩背部并不是月經(jīng)期間的禁忌，并不會因為按摩背部而導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者是月經(jīng)量減少，也不會因為按摩背部而導(dǎo)致腹部疼痛等癥狀持續(xù)加重。來月經(jīng)時按摩背部能夠刺激局部的穴位，起到舒筋活絡(luò)的功效，還能緩解背部的肌肉痙攣，改善背部引起的不適癥狀，因此，來月經(jīng)可以按摩背部。

來月經(jīng)時要做好個人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，防止細(xì)菌滋生后誘發(fā)感染。來月經(jīng)還要注意保暖，盡量不要吃生冷的食物。