小胳膊里邊疼考慮是軟組織勞損、受涼、腕管綜合征等原因所引起的，而具體的處理方法需要根據(jù)引起原因針對性制定。

1、軟組織勞損：比如長時(shí)間搬重物或者頻繁活動(dòng)小胳膊的人群，由于小胳膊部位的軟組織長時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)勞損的現(xiàn)象，造成小胳膊里邊疼。可以通過適當(dāng)按摩、冰敷、熱敷等方法進(jìn)行緩解，期間需要多注意休息，避免提重物，以免加重不適。

2、受涼：如果小胳膊部位的皮膚長時(shí)間受到冷空氣的刺激，可導(dǎo)致皮下的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)痙攣性的收縮，從而引起小胳膊里邊疼。需要做好小胳膊部位的保暖工作，必要時(shí)可以給予局部熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，緩解軟組織痙攣現(xiàn)象。

3、腕管綜合征：是因?yàn)檎猩窠?jīng)在腕管內(nèi)受壓所引起的疾病，主要表現(xiàn)為腕前部疼痛、手部麻木等，但是疼痛癥狀嚴(yán)重時(shí)可沿著神經(jīng)向小胳膊部位放射，造成小胳膊里面疼。癥狀輕微者可以通過按摩、揉搓、針灸等方式緩解；而癥狀嚴(yán)重者則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如塞來昔布膠囊、甲鈷胺膠囊等。