大強(qiáng)度運(yùn)動后肌肉酸痛的原因
大強(qiáng)度運(yùn)動后肌肉酸痛的原因包括乳酸堆積、肌肉損傷、炎癥刺激等。
1、乳酸堆積：通常在大強(qiáng)度運(yùn)動后，肌肉里會產(chǎn)生大量的乳酸，由于乳酸不能在短時間內(nèi)分解，則會出現(xiàn)乳酸堆積，而乳酸堆積后會刺激局部肌肉，使肌肉處于緊張狀態(tài)。因此，發(fā)生大強(qiáng)度運(yùn)動后肌肉酸痛的癥狀。
2、肌肉拉傷：如果在大強(qiáng)度運(yùn)動的過程中，不小心導(dǎo)致某部位的肌肉發(fā)生拉傷，也可出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，同時伴有紅腫、活動受限等不適。
3、炎癥刺激：如果長期大強(qiáng)度運(yùn)動，導(dǎo)致局部的肌肉韌帶受到摩擦，有可能會誘發(fā)炎癥反應(yīng)。因炎癥刺激，可出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，同時伴有乏力、麻木等不適。
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