跳繩小腿肌肉拉傷可通過冰敷、熱敷、休息、藥物治療等方法改善。

1、冰敷：跳繩小腿肌肉拉傷的患者可以在48小時之內(nèi)使用毛巾包裹住冰塊，放在拉傷的部位冰敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，降低皮膚的溫度，防止局部的腫脹持續(xù)加重，從而緩解局部不適癥狀。

2、熱敷：跳繩小腿肌肉拉傷的患者，也可在拉傷后的48小時之后使用溫毛巾或者是熱水袋，放在局部熱敷，能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，使血液流通的速度明顯增加，從而緩解局部的疼痛癥狀。

3、休息：跳繩小腿肌肉拉傷的患者應(yīng)注意休息，通過休息有利于拉傷的組織逐漸恢復(fù)正常，從而能夠緩解局部的不適癥狀。

4、藥物治療：跳繩小腿肌肉拉傷的患者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予可以給予非甾體抗炎藥治療，比如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，具有鎮(zhèn)痛、止痛的作用。