左腿總是不自覺(jué)一抽抽的，可能和腿部過(guò)度疲勞、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其原因給予對(duì)應(yīng)的處理措施。

1、腿部過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立，可能會(huì)導(dǎo)致左腿的肌肉痙攣，活動(dòng)后能緩解肌肉痙攣，也可表現(xiàn)為左腿總是不自覺(jué)一抽抽的。在日常生活當(dāng)中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，恢復(fù)過(guò)程中還可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，緩解肌肉痙攣。

2、缺鈣：鈣屬于人體比較重要的微量元素，當(dāng)缺鈣時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，引起腿部痙攣，導(dǎo)致左腿總是不自覺(jué)一抽抽的。在日常生活當(dāng)中，可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，還可配合藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，如乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等。

3、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)，如果造成支配左腿的神經(jīng)受壓，可能會(huì)導(dǎo)致左腿麻木、無(wú)力感，通過(guò)活動(dòng)能夠緩解腿部的不適，可表現(xiàn)為左腿總是不自覺(jué)一抽抽的情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)理療、推拿的方法，促進(jìn)突出的髓核回納。還可給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，如維生素B6片、甲鈷胺片等。