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走路對(duì)腰肌勞損有好處嗎

2022-10-25 13:52:34      

適當(dāng)走路對(duì)腰肌勞損有一定的好處。

腰肌勞損是由于腰部的肌肉或者是周圍的附著點(diǎn)出現(xiàn)了積累性損傷,引起局部出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng),以反復(fù)的腰部疼痛為主要特征。腰肌勞損的患者一般不可以做重體力勞動(dòng),以免加重腰肌勞損,但走路并不屬于重體力的勞動(dòng),適當(dāng)走路能夠放松腰背部的肌肉,同時(shí)還可以加速腰部的血液循環(huán),能夠減輕腰肌勞損所引起的不適癥狀,所以適當(dāng)走路對(duì)腰肌勞損是有一定的好處。但走路的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),盡量以不疲勞為宜。

腰肌勞損的患者,平時(shí)要注意休息,還要做好自身的保暖措施,可根據(jù)天氣的變化適當(dāng)添減衣物,防止腰背受涼。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
吳曉亮

吳曉亮

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 脊柱骨科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事脊柱外科工作10余年,擅長(zhǎng)腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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