胃不舒服通?？梢赃m當(dāng)?shù)呐懿剑荒苓^于劇烈的跑步，同時對于胃部疼痛的癥狀者不可以跑步，以免病情加重。

引起胃不舒服的原因有很多，比如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等，以上疾病都會引起胃腸道蠕動減慢，從而影響到腸胃的消化和吸收功能，出現(xiàn)胃脹、胃痛、食欲不振、惡心嘔吐等不適癥狀，在這種情況下適當(dāng)?shù)呐懿剑梢源龠M腸道蠕動，幫助腸胃道快速消化和吸收，從而緩解胃不舒服的癥狀，同時還可以達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的效果，但要注意可以進行慢跑，不可以太過于劇烈的跑步，同時對于胃部疼痛癥狀較嚴重也不可以跑步，以免病情加重，或者影響到疾病的治療和恢復(fù)。

胃不舒服時還可以進行其他的有氧運動，比如騎自行車、爬山、飯后散步、游泳等，也可以起到改善腸胃的效果。