雙膝關(guān)節(jié)退行性變可通過減輕體重、注意保暖、多休息等方法來保養(yǎng)。

1、減輕體重：體重增加屬于引起雙膝關(guān)節(jié)退行性變或加重的因素之一，因此，針對(duì)體重肥胖的患者，一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，且配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，可起到保養(yǎng)雙膝關(guān)節(jié)的作用。

2、注意保暖：雙膝關(guān)節(jié)退行性變與局部受到寒冷刺激密切相關(guān)。因此，在日常生活中需要做好雙膝關(guān)節(jié)的保暖措施，比如戴護(hù)膝，避免局部受涼，且要注意多到戶外曬太陽，不要居住在過于潮濕、陰暗的環(huán)境。

3、多休息：雙膝關(guān)節(jié)退行性變不能進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，比如爬樓梯、跳高、爬山等。因此在平時(shí)需要多休息，可以根據(jù)自身情況選擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)方法，如打太極、練瑜伽等，增進(jìn)膝蓋部位的血液循環(huán)，達(dá)到保養(yǎng)雙膝關(guān)節(jié)的效果。