国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 百度mip專(zhuān)家冠名文章 > 精編文章 > 正文

每天游泳一小時(shí)對(duì)身體有害嗎

2022-11-22 14:15:44      

每天游泳一小時(shí)對(duì)身體通常是沒(méi)有害處的,適量游泳對(duì)身體健康有益處。

游泳是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)方式,可以改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)能,使全身組織得到鍛煉,堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì),有助于身體健康。每天游泳一小時(shí)是比較合適的,時(shí)間太短起不到鍛煉作用,時(shí)間太長(zhǎng)又會(huì)導(dǎo)致疲勞或身體受傷。

游泳應(yīng)去專(zhuān)業(yè)游泳館,以免泳池消毒工作不到位,引起體癬、股癬等皮膚病。游完泳后應(yīng)及時(shí)更換衣物,以免引起感冒。還要注意及時(shí)補(bǔ)水,以免因?yàn)槿彼l(fā)電解質(zhì)紊亂。

如果在游泳過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)立即停止游泳,然后向同伴或游泳館管理人員尋求幫助,以免發(fā)生意外情況。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

秋天游泳對(duì)身體有害嗎

秋天游泳對(duì)身體通常會(huì)有一定的害處,可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣等情況。 1、感冒:進(jìn)入秋天后,天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼,此時(shí)水溫也會(huì)……詳細(xì)>>

每天游泳半小時(shí)預(yù)防前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系最常見(jiàn)的惡性腫瘤,發(fā)病隨年齡而增長(zhǎng),其發(fā)病率有明顯的地區(qū)差異,歐美地區(qū)較高。據(jù)報(bào)道僅次于肺癌,在男性是癌癥死亡的第二……詳細(xì)>>

每天早晨走一小時(shí)對(duì)身體有什么好處

每天早晨走一小時(shí)對(duì)身體的好處,一般有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)等。 1、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng):每天早晨走一小時(shí)可對(duì)腸胃里的腸道組織……詳細(xì)>>

處暑時(shí)節(jié) 每天多睡一小時(shí)可解秋乏

處暑,標(biāo)志著暑氣的結(jié)束,此后很多地區(qū)氣溫將逐漸下降,秋天來(lái)臨。隨著天氣轉(zhuǎn)涼,很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感,早上不愛(ài)起,白天不愛(ài)動(dòng),這就是“春……詳細(xì)>>

每天散步一小時(shí)好處

有些人甚至年齡還沒(méi)來(lái),身體就已經(jīng)跟不上了,爬個(gè)樓梯都?xì)獯跤醯模鴽](méi)有時(shí)間鍛煉是最常見(jiàn)的借口,而健身房支出又昂貴,那么怎樣鍛煉是最好的呢……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 孫爾常

  • 李凱英

  • 張敏建

  • 陳炳森

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]