古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天游泳一小時對身體通常是沒有害處的，適量游泳對身體健康有益處。
游泳是一項健康的有氧運(yùn)動方式，可以改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)能，使全身組織得到鍛煉，堅持鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于身體健康。每天游泳一小時是比較合適的，時間太短起不到鍛煉作用，時間太長又會導(dǎo)致疲勞或身體受傷。
游泳應(yīng)去專業(yè)游泳館，以免泳池消毒工作不到位，引起體癬、股癬等皮膚病。游完泳后應(yīng)及時更換衣物，以免引起感冒。還要注意及時補(bǔ)水，以免因為缺水引發(fā)電解質(zhì)紊亂。
如果在游泳過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止游泳，然后向同伴或游泳館管理人員尋求幫助，以免發(fā)生意外情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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