古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)適合骨質(zhì)疏松患者嗎
2022-11-25 10:31:17
骨質(zhì)疏松指的是骨質(zhì)疏松癥，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一般適合輕度骨質(zhì)疏松癥的患者，但不適合重度骨質(zhì)疏松癥患者。
骨質(zhì)疏松癥患者一般多為中老年人，體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，若平時(shí)不注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，則會(huì)加重骨質(zhì)疏松癥的程度。在日常生活中適度進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效增強(qiáng)患者肌肉和骨骼肌的力量，并提高人體的心肺功能。對(duì)于輕度骨質(zhì)疏松癥的患者，比較適合進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，能夠減緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展，但對(duì)于重度骨質(zhì)疏松癥的患者，則不建議進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，而且強(qiáng)度比較大，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)容易發(fā)生骨折，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)通常不適合重度骨質(zhì)疏松癥的患者。
對(duì)于重度骨質(zhì)疏松癥患者，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，幫助骨質(zhì)疏松癥快速康復(fù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 熟練掌握骨科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治。在四肢畸形矯形、骨髓炎骨搬運(yùn)、運(yùn)動(dòng)損傷、四肢骨折、斷肢斷指再植、四... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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