古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
天天去游泳對(duì)身體有害嗎
2022-11-29 11:26:37
每天去游泳對(duì)身體是否有害，需要根據(jù)情況判斷，如果每天只是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，對(duì)身體并沒有害，但如果每天進(jìn)行高強(qiáng)度的游泳，則可能對(duì)身體有害。
游泳屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，如果每天只是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉，對(duì)身體并沒有傷害，反而可以很好的鍛煉肺活量，并增加心臟的泵血，從而提高心肺功能，還可以促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減脂塑形的目的。如果每天進(jìn)行高強(qiáng)度的游泳鍛煉，可能會(huì)使機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位堆積，容易造成肌肉酸痛、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重還有可能會(huì)使機(jī)體關(guān)節(jié)和周圍組織造成摩擦，從而引起骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。
平時(shí)在健身時(shí)，應(yīng)合理安排飲食和休息時(shí)間，避免健身時(shí)間過長(zhǎng)，以免造成不良影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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