小孩正確且適當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐對(duì)身體通常沒(méi)有傷害，但如果小孩做仰臥起坐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，通常會(huì)對(duì)身體造成傷害。

仰臥起坐是鍛煉身體的一種常用方式，小孩正處于身體發(fā)育時(shí)期，如果在平時(shí)由專業(yè)人士教導(dǎo)，以正確的姿勢(shì)適當(dāng)?shù)刈鲅雠P起坐，對(duì)身體是沒(méi)有傷害的，反而可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力的作用，對(duì)于身體健康有一定的好處。

但如果小孩在做仰臥起坐時(shí)沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)，以不正確的姿勢(shì)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)造成腹肌拉傷或者損傷，引起腹部疼痛等不適癥狀，再者小孩做仰臥起坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就可能會(huì)造成脊柱側(cè)彎，從而影響到小孩的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

小孩在生長(zhǎng)過(guò)程中可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打羽毛球、騎自行車等，盡量避免進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)高的仰臥起坐。