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酒后可以運動嗎

2022-11-29 11:28:52      

酒后是否可以運動需要根據(jù)情況進行判斷,如果少量飲酒可以進行輕度運動,如果大量飲酒則不建議進行運動。

在少量飲酒后,機體并沒有出現(xiàn)任何不適癥狀的前提下,可以適當?shù)倪M行輕度運動,并不會對機體的健康造成影響。少量飲酒后適當?shù)倪M行運動還可促進肝臟對酒精的代謝。但不能進行劇烈運動,防止意外情況的發(fā)生。

如果大量飲酒,可能會導(dǎo)致心跳加速、血壓升高、反應(yīng)遲鈍以及判斷力差等情況發(fā)生,所以此時不可以進行運動,以免因運動的原因?qū)е卵獕撼掷m(xù)升高,對機體的供血造成影響。

在少量飲酒后進行運動,如果出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難、血壓上升等不適癥狀,建議立即停止運動,原地進行休息緩解,必要時前往醫(yī)院就診。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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