每天繞肩的好處有增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度、鍛煉肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)等。 1、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度：進(jìn)行繞肩活動(dòng)時(shí)可以使用毛巾，肩關(guān)節(jié)向多個(gè)方向重復(fù)進(jìn)行環(huán)……詳細(xì)>>

隨意性。休閑運(yùn)動(dòng)是在工作、學(xué)習(xí)之余，可以自由參加，不需要像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練那樣嚴(yán)格按計(jì)劃或技術(shù)性動(dòng)作要求去做。因人而異、因時(shí)而異、豐富多彩……詳細(xì)>>

關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳，水會(huì)對人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松，游泳時(shí)各個(gè)關(guān)節(jié)不必像平時(shí)一樣不停地連續(xù)用……詳細(xì)>>

關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳，水會(huì)對人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松，游泳時(shí)各個(gè)關(guān)節(jié)不必像平時(shí)一樣不停地連續(xù)用……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)對肺通常有提高心肺功能、增加肺活量的好處，同時(shí)還有助于提高身體免疫力。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效地改善肺部功能，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)可促進(jìn)機(jī)體血液循……詳細(xì)>>