繞肩運動可以促進血液循環(huán)、鍛煉肩頸部肌肉群，還可以緩解頸椎不適感，有助于身體健康。

1、促進血液循環(huán)：在做繞肩運動的過程中，可以促進肩頸部的血液循環(huán)，有助于新陳代謝。

2、鍛煉肩頸部肌肉：肩頸部有肌肉群，做繞肩運動可以鍛煉肌肉，使肌肉更加有彈性、活力，還可以起到塑造形體的作用。

3、緩解頸椎不適感：對于有頸椎疾病的患者來說，經(jīng)常做繞肩運動可以疏通經(jīng)絡，對緩解頸椎疾病引起的癥狀有一定的作用。

剛開始做繞肩運動的時候，幅度不宜過大，時間不宜過長。如果繞肩運動中出現(xiàn)不適癥狀，應立即停止運動，避免發(fā)生意外情況。