古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
70歲老人每天游泳是比較好的。
游泳屬于一種全身運(yùn)動，因為游泳的過程當(dāng)中需要四肢配合活動，而肢體在活動的過程當(dāng)中，全身的肌肉群也都參加了運(yùn)動，能夠使全身肌肉得到良好的鍛煉。70歲老人伴隨著年齡的增長，機(jī)體的免疫功能也會有所下降，每天適量游泳，能夠幫助機(jī)體的新陳代謝，使身體更好的適應(yīng)外界的環(huán)境，提高機(jī)體對體溫的調(diào)節(jié)能力，降低感冒的發(fā)生率。而且在游泳的過程當(dāng)中還可以增強(qiáng)心肺功能，加強(qiáng)機(jī)體的血液循環(huán)，可以增加血液當(dāng)中的飽含氧氣，能夠為機(jī)體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對老人的身體健康都有一定的好處，所以70歲老人每天游泳也是比較好的。
70歲老人每天游泳之前，還需要做熱身運(yùn)動，以免在游泳的過程當(dāng)中引發(fā)腿部抽筋等不適癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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