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腰肌勞損晚上睡覺疼老是醒

2022-12-02 09:56:29      

腰肌勞損晚上睡覺疼,老是醒,是由于睡覺時姿勢不當,長時間對局部造成壓迫引發(fā)的表現(xiàn),可以通過日常護理、物理治療、藥物治療等進行改善。

1、日常護理:平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,避免睡過軟的床墊,否則會導致肌肉一直處于彎曲狀態(tài),引發(fā)肌肉痙攣,誘發(fā)疼痛。盡量選擇較硬的床墊,可以減輕對腰椎造成的壓迫,避免長時間保持同一個姿勢。

2、物理治療:如果疼痛比較明顯,可以通過理療、按摩、針灸等方法進行治療,能夠促進局部血液循環(huán),疏通經(jīng)絡,緩解肌肉緊張引發(fā)的疼痛。

3、藥物治療:如果效果并不理想,可以服用非甾體抗炎藥和營養(yǎng)神經(jīng)藥進行改善,比如甲鈷胺片、布洛芬緩釋片等。

此外,平時還需要搭配適當?shù)墓δ苠憻?,不僅能增強體質(zhì),還可以起到緩解癥狀的作用。

本文指導醫(yī)生:
吳曉亮

吳曉亮

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 脊柱骨科 碩士研究生導師  副主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事脊柱外科工作10余年,擅長腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術治療。 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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