年輕人坐著就睡著了可能是睡眠不足、氣血不足、脾氣虛等因素導致的，可通過一般治療、藥物治療等方式進行緩解。

1、睡眠不足：如果晚上經(jīng)常熬夜加班或打游戲，可導致睡眠不足，使白天神疲乏力、容易入睡。這種情況通常無需治療，可在補足睡眠后得到緩解。

2、氣血不足：氣血可以維持機體的正常生長和運轉(zhuǎn)，如果氣和血都不足，可能會使心失充養(yǎng)，心神失去濡養(yǎng)，從而導致容易瞌睡?？勺襻t(yī)囑服用氣血和膠囊、氣血雙補丸、十全大補丸等藥物進行調(diào)理。

3、脾氣虛：脾氣不足容易導致運化水濕的功能失常，使體內(nèi)濕氣過重，濕氣困著，容易使人犯困。可配合醫(yī)生服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等藥物進行調(diào)理。

除了以上因素外，還可能是心腎不交、腎陽虛導致的，應(yīng)在醫(yī)生指導下查明原因后對因治療。