做卷腹腰酸有可能是姿勢不正確導(dǎo)致的情況，但也不能排除機(jī)體存在肌肉勞損、腰間盤突出癥等疾病。

1、姿勢不正確：如果在進(jìn)行卷腹運動的時候，發(fā)力姿勢不標(biāo)準(zhǔn)或卷腹運動頻率過快，有可能會導(dǎo)致腰部肌肉因受力原因引起酸痛、紅腫等癥狀出現(xiàn)?？赏ㄟ^局部熱敷的方式進(jìn)行緩解，改善腰部不適感。

2、肌肉勞損：如果每天進(jìn)行卷腹運動，或者卷腹運動進(jìn)行時間過長，有可能會引起腰部肌肉勞損的情況出現(xiàn)，從而引發(fā)腰部兩側(cè)肌肉酸痛的不適癥狀。除熱敷方式外，也可適當(dāng)?shù)陌茨p輕不適癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：如果機(jī)體本身存在腰椎間盤突出癥，在進(jìn)行卷腹運動的時候，可能會導(dǎo)致髓核突出，對腰部神經(jīng)根造成壓迫，引發(fā)腰部疼痛或酸痛?？膳浜厢t(yī)生通過椎板減壓術(shù)、椎間盤和髓摘除術(shù)等手術(shù)方式進(jìn)行治療。

除上述常見原因外，做卷腹腰酸還有可能是由于腰椎滑脫、椎管狹窄等原因引起的癥狀，如短期內(nèi)沒有緩解，建議及時前往醫(yī)院就診，防止疾病持續(xù)進(jìn)展。