喝酒后健身對身體可能會增加肝臟負(fù)擔(dān)、心臟負(fù)擔(dān)，還要可能會出現(xiàn)意外跌倒等情況。

1、肝臟負(fù)擔(dān)：在喝酒后酒精會通過肝臟來進(jìn)行代謝，而在健身時(shí)也需要肝臟分解糖原為機(jī)體提供能量，所以喝酒后健身會嚴(yán)重增加肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)肝臟疾病，如肝硬化、肝衰竭等。

2、心臟負(fù)擔(dān)：喝酒后血液中會存在酒精，同時(shí)還會使機(jī)體血液循環(huán)加快，如果在這時(shí)健身會導(dǎo)致心率急劇上升，使心臟供血加快，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。

3、意外跌倒：在喝酒后機(jī)體的大腦神經(jīng)會處于麻痹狀態(tài)，引起走路不穩(wěn)、頭暈等癥狀，如果在這時(shí)健身很容易導(dǎo)致意外跌倒，從而引發(fā)骨折、頭部損傷等情況，嚴(yán)重還有可能會引發(fā)昏迷。

在喝酒后應(yīng)選擇臥床休息，同時(shí)可多喝些溫開水，可促進(jìn)機(jī)體代謝，使酒精排出體外。