健身喝啤酒一般是有影響的，不僅會(huì)影響健身的效果，還會(huì)加重健身后的不適。

健身時(shí)體內(nèi)的水分隨著汗液過(guò)度的蒸發(fā)身體多處于缺水的狀態(tài)，而酒精會(huì)加快體內(nèi)水分的丟失，引起脫水癥狀。此外，健身后體內(nèi)血液循環(huán)速度比較快，毛細(xì)血管還處于擴(kuò)張的狀態(tài)，如果喝啤酒還會(huì)加快機(jī)體對(duì)酒精的吸收率，從而引起酒精中毒現(xiàn)象；如果是健身之前喝啤酒，由于酒精具有麻痹腦神經(jīng)的作用，因此會(huì)增加健身過(guò)程中出現(xiàn)意外的概率。

因此無(wú)論是健身前還是健身后都不建議喝啤酒，減少酒精對(duì)身體健康造成的損傷。而啤酒愛(ài)好者，在喝過(guò)啤酒之后短時(shí)間內(nèi)也要避免健身，同時(shí)也要避免騎車、開(kāi)車等危險(xiǎn)行為。