在這個(gè)吃好喝好的時(shí)代，廣大中青年?duì)幭喟l(fā)福，最明顯的莫過(guò)于越來(lái)越挺的肚子。人們把這種肚子叫做“啤酒肚”，于是不少人依此認(rèn)定“啤酒肚”跟愛(ài)喝啤酒脫不了干系。那么，啤酒肚是喝啤酒導(dǎo)致的嗎？

啤酒肚是什么？

啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由內(nèi)臟脂肪積累造成，并不是喝啤酒導(dǎo)致的。啤酒肚是脂肪，任何可以轉(zhuǎn)換為脂肪的東西吃多了消耗不掉都會(huì)造成啤酒肚。

肥胖的肚子的主要成分是脂肪，是長(zhǎng)期能量攝入過(guò)量又沒(méi)有及時(shí)消耗掉導(dǎo)致的結(jié)果，即使從來(lái)不喝啤酒的女性，如果長(zhǎng)期熱量攝入過(guò)量的話，同樣會(huì)有啤酒肚。

喝啤酒會(huì)導(dǎo)致啤酒肚嗎？

酒精不會(huì)被身體貯存

酒精的能量代謝方式跟我們平時(shí)吃的三大供能物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物）并不一樣，它幾乎不會(huì)作為能量在體內(nèi)儲(chǔ)存。從身體代謝的角度來(lái)說(shuō)，酒精雖然是一種能量物質(zhì)，但它對(duì)人體存在潛在的毒性，所以不會(huì)被身體貯存，進(jìn)入身體后它會(huì)被優(yōu)先分解。

啤酒能量低

因?yàn)槠【频乃趾靠傮w上超過(guò)90%；二是啤酒是谷物原料發(fā)酵而成的，谷物在發(fā)酵過(guò)程中是放熱的，因此從能量守恒的角度來(lái)說(shuō)，啤酒中的內(nèi)容物的能量要低于制成它的谷物原料的能量。

飲酒增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

酒精可能是通過(guò)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)導(dǎo)致脂肪在內(nèi)臟積累。糖皮質(zhì)激素是腎上腺分泌的一種激素，會(huì)促進(jìn)脂肪在腹部堆積，而酒精能夠通過(guò)刺激神經(jīng)分泌系統(tǒng)或直接刺激腎上腺促進(jìn)糖皮質(zhì)激素的分泌，因此飲酒過(guò)量會(huì)增加腹部肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

下酒菜易致肥胖

喝了啤酒以后容易感覺(jué)饑餓，進(jìn)而會(huì)吃進(jìn)很多“下酒菜”，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量，進(jìn)而造成人出現(xiàn)肥胖。