跳繩沒(méi)跳幾下腿就很酸考慮是運(yùn)動(dòng)性疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因所造成的，需要根據(jù)引起原因?qū)ΠY處理。

1、運(yùn)動(dòng)性疲勞：若跳繩之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉立即進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，使小腿部位的肌肉出現(xiàn)疲勞感，引起腿酸，同時(shí)還會(huì)伴有無(wú)力感。屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需給予特殊處理，休息一段時(shí)間后便會(huì)自行緩解。

2、乳酸堆積：跳繩屬于一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如果跳繩的幅度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉產(chǎn)生乳酸，在小腿部位堆積時(shí)會(huì)引起腿酸，同時(shí)還會(huì)伴有僵硬感、疼痛等癥狀，可以通過(guò)推拿、熱敷等方法，加快乳酸的排泄。

3、肌肉拉傷：跳繩時(shí)由于小腿部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，若選擇不正確的跳繩方法，可能會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉拉傷，引起小腿酸脹，并伴有活動(dòng)受限、疼痛等不適?；颊咝枰Ｖ固K，并通過(guò)推拿、針灸等方法進(jìn)行改善，若疼痛癥狀嚴(yán)重，也可以服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等藥物進(jìn)行緩解，

除此以外，韌帶拉傷、下肢靜脈曲張等也會(huì)引起上述不適現(xiàn)象，具體原因還需要結(jié)合自身情況進(jìn)行判斷，必要時(shí)可到醫(yī)院就診。