古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳操和跑步對身體都有好處，但如果動作不正確，兩者都會對身體造成傷害。
跳操和跑步都屬于生活中比較常見的一種有氧運(yùn)動，若平時堅持跳操，可以塑造體型，改變身體姿態(tài)，且能夠使人體的心情更加愉悅，同時還可以提高血管彈性，預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。若經(jīng)常堅持跑步，有利于增強(qiáng)人體的新陳代謝，改善心肺功能，改善睡眠質(zhì)量，還可以緩解便秘，對身體也有一定的好處。但如果跳操的動作不正確，或者在不平坦的路上跑步，則很容易導(dǎo)致肌肉拉傷或者造成膝蓋用力不均衡，而引起不適。
因此，在日常生活中，可以根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)奶倩蛘吲懿剑瑢ι眢w的健康有一定的好處。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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