古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步和跳舞對身體都有益，沒有哪個對身體更有益的說法，跳舞能緩解情緒緊張，跑步可以增加肺活量，增強身體耐受力，兩者都有利于健康，可根據(jù)自己喜歡選擇喜歡的運動方式。
跑步能夠增加肺活量和耐受力，能促進新陳代謝，增強心肺功能，長時間堅持跑步還能增強體質(zhì)，有利于脂肪的消耗，可以起到減肥的作用。而跳舞能夠提高身體的柔韌性，鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，跳舞還可以愉悅心情、舒緩緊張情緒等。長期跳舞能改變自身氣質(zhì)，塑造身形。跑步和跳舞都是比較好的運動，兩者都對身體有益，沒有哪個更有益一說。
建議根據(jù)自己的情況選擇合適的運動方式鍛煉，只有堅持下去才有益于健康，無論是哪一種運動都要注意避免過度，需勞逸結(jié)合，如有不適及時就醫(yī)。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
綠茶和紅茶哪個更有益身體？
-
喝茶是眾多人的愛好，因為茶葉含兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，可以增進人體健康。那么，綠茶和紅茶哪個更有益身體？詳細>>
-
跳操和跑步哪個對身體好
-
跳操和跑步對身體都有好處，但如果動作不正確，兩者都會對身體造成傷害。 跳操和跑步都屬于生活中比較常見的一種有氧運動，若平時堅持跳操，可以……詳細>>
-
走路和跑步哪個對身體更好？
-
東京馬拉松在日本國內(nèi)引爆了規(guī)模空前的跑步潮，懷著“我也要跑跑看”的想法開始跑步的人數(shù)量激增。從事了近20年跑步教學的我也接受了很多來自雜……詳細>>
-
倒著跑步有益健康教你5個要領(lǐng)防跑步傷
-
倒著跑步的姿勢雖然看上去很奇怪，但是會更好的保護關(guān)節(jié)和燃燒更多的熱量，是一種老少皆宜的跑步方式。詳細>>
-
赤腳跑步更有益于健康(圖)
-
如果你正在考慮借由跑步來燃燒掉假期里積累的脂肪，建議你把跑鞋扔到一邊去。由美國運動醫(yī)學和創(chuàng)傷恢復學會發(fā)表的一篇報告稱，一般而言，較之赤……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄