練完深蹲大腿酸疼考慮與軟組織疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關(guān)，需要根據(jù)引起原因采取對(duì)癥的處理方法。

1、軟組織疲勞：練深蹲的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致局部肌肉反復(fù)受到刺激，如果深蹲的次數(shù)比較多或者持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致大腿部位的肌肉出現(xiàn)疲勞感，誘發(fā)酸痛癥狀。通常不需要給予特殊的治療，適當(dāng)休息以后大腿酸疼的癥狀就會(huì)有所緩解。

2、乳酸堆積：深蹲的次數(shù)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉處于無(wú)氧呼吸狀態(tài)，進(jìn)而促使乳酸產(chǎn)生過(guò)多，而乳酸在肌肉部位堆積，就會(huì)引起酸痛感，同時(shí)還會(huì)伴有無(wú)力感?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)拉伸、推拿、拍打等方法，加快乳酸的排泄，從而緩解臨床不適。

3、肌肉拉傷：采取不正確的深蹲姿勢(shì)，容易拉傷大腿部位的肌肉，從而引起酸痛感，同時(shí)還會(huì)伴有肌肉緊張、痙攣等不適。72小時(shí)之內(nèi)需要給予冰敷，以減輕不適癥狀，72小時(shí)之后則需要給予熱敷，可以加快不適的消除。

除此以外，受涼、腰椎間盤突出癥也會(huì)使患者出現(xiàn)練完深蹲大腿酸疼的現(xiàn)象，因此具體原因還需要到醫(yī)院就診后才能明確。