為什么深蹲不是屁股疼是大腿疼
深蹲不是屁股疼是大腿疼，考慮是大量乳酸堆積、大腿肌肉拉傷、鍛煉方式不恰當?shù)仍蛩鶎е隆?/p>
1、大量乳酸堆積：如果平時的運動量比較少，突然進行長時間的深蹲，則會使大腿部肌肉的無氧代謝增加，進而導致大量乳酸堆積，出現(xiàn)大腿疼的情況。
2、大腿肌肉拉傷：由于在進行深蹲運動時，大腿的肌肉、筋膜以及韌帶很容易產(chǎn)生過度牽拉的情況，此時局部會出現(xiàn)的水腫、酸痛，而出現(xiàn)大腿疼。
3、鍛煉方式不恰當：如果在鍛煉之前沒有做好熱身活動，直接進行了持續(xù)的有氧鍛煉，則會使大腿部的乳酸無法排出，在反復深蹲之后出現(xiàn)大腿疼，而屁股不疼的情況。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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