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為什么深蹲不是屁股疼是大腿疼

2022-11-25 10:30:59      

深蹲不是屁股疼是大腿疼,考慮是大量乳酸堆積、大腿肌肉拉傷、鍛煉方式不恰當(dāng)?shù)仍蛩鶎?dǎo)致。

1、大量乳酸堆積:如果平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較少,突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的深蹲,則會(huì)使大腿部肌肉的無(wú)氧代謝增加,進(jìn)而導(dǎo)致大量乳酸堆積,出現(xiàn)大腿疼的情況。

2、大腿肌肉拉傷:由于在進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí),大腿的肌肉、筋膜以及韌帶很容易產(chǎn)生過(guò)度牽拉的情況,此時(shí)局部會(huì)出現(xiàn)的水腫、酸痛,而出現(xiàn)大腿疼。

3、鍛煉方式不恰當(dāng):如果在鍛煉之前沒(méi)有做好熱身活動(dòng),直接進(jìn)行了持續(xù)的有氧鍛煉,則會(huì)使大腿部的乳酸無(wú)法排出,在反復(fù)深蹲之后出現(xiàn)大腿疼,而屁股不疼的情況。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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