小孩缺鈣、缺鋅可以吃補(bǔ)鈣的食物、補(bǔ)鋅的食物以及含有鈣鋅的藥物，由于每個(gè)小孩的情況不同，因此并沒(méi)有最好的方法。

1、補(bǔ)鈣的食物：比如奶制品、豆制品、堅(jiān)果類(lèi)的食品等，其中鈣元素的含量是比較豐富的，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充小孩體內(nèi)所需的鈣元素。

2、補(bǔ)鋅的食物：如海鮮、動(dòng)物肝臟、新鮮的蔬菜等，其中鋅元素的含量比較豐富，孩子適當(dāng)吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所需。

3、含有鈣、鋅的藥物：如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、復(fù)方鋅鐵鈣口服溶液等，是臨床上補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣首選藥物，可以起到直接補(bǔ)充的作用，而且小孩比較容易接受。

小孩在通過(guò)上述方式補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的同時(shí)，還要配合多曬太陽(yáng)、服用維生素D滴劑，有助于促進(jìn)體內(nèi)鈣元素以及鋅元素的吸收。無(wú)論哪種藥物，需要遵照醫(yī)囑規(guī)范性服用。