產(chǎn)后通常半年到一年內(nèi)不能提重物，但具體時間存在個體差異。

女性在生產(chǎn)后，其身體處于比較虛弱的狀態(tài)，一般需要一段時間的恢復期。如果是順產(chǎn)的女性，其恢復期大約需要半年左右，所以半年內(nèi)不建議提重物，以免影響子宮收縮或者側(cè)切傷口的恢復。但如果是剖腹產(chǎn)的女性，由于腹部遺留的傷口比較大，恢復的時間相對比較長，因此，一年內(nèi)不建議提重物，若過早進行重體力勞動，可能會導致傷口裂開，或者誘發(fā)炎癥反應，不利于傷口恢復。

除此之外，產(chǎn)后還要放松心態(tài)，規(guī)律作息，健康飲食，并根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運動，如慢走、練瑜伽等，可加速機體血液循環(huán)，提高免疫力和抵抗力。