古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紫米和黑米各有各的好,寶寶適當(dāng)吃對其身體發(fā)育都有好處,并沒有哪個更適合的說法。
紫米和黑米都是營養(yǎng)價值比較高的食材,其中蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分的含量比較豐富。而兩者的主要區(qū)別是紫米中氨基酸以及天然葉酸的含量比較豐富,能夠滿足機(jī)體正常代謝時所需;但黑米中胡蘿卜素、花青素的含量則比較豐富,對機(jī)體的免疫功能具有調(diào)節(jié)作用。無論是紫米還是黑米,寶寶適當(dāng)吃都可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)成分。
日常家長在給寶寶烹飪食物時,要注意食物的多樣化,并注意葷素搭配,以確保營養(yǎng)元素合理化的攝入,任何單一食物都不應(yīng)攝入過多,以免造成營養(yǎng)不良。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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