經常跑步血糖反而高了考慮是運動強度過大、血糖控制不穩(wěn)、高血糖反應等原因引起，應該根據具體原因進行處理。

1、運動強度過大：如果運動的強度比較大，或者運動的時間比較長，可能會使機體的交感神經處于興奮狀態(tài)，進而刺激體內的升糖激素分泌，造成血糖升高。此時應該減少運動的時間和強度，多注意休息，一般可以使血糖逐漸恢復正常。

2、血糖控制不穩(wěn)：如果平時沒有將血糖控制在合理的范圍，導致運動前的血糖水平較高，則會在運動后增加胰島的負擔，導致血糖升高。建議積極控制含糖分飲食的攝入，適當吃含糖分低的新鮮蔬菜和水果，同時嚴格遵醫(yī)囑進行控糖治療。

3、高血糖反應：若平時經常采取少量多餐的原則，可能由于食物攝入過少，而在運動后出現(xiàn)應激反應，導致體內的血糖短時間快速升高。此時應該養(yǎng)成規(guī)律進食的習慣，避免在空腹狀態(tài)下進行運動。

除此之外，還要考慮是糖尿病、低血糖等原因造成，應及時前往醫(yī)院就診，查明原因后進行規(guī)范治療。