運(yùn)動(dòng)一下就頭暈?zāi)垦Ｋ闹珶o(wú)力，考慮和生理性因素以及病理性因素有關(guān)，生理性因素常見(jiàn)于體液丟失，病理性因素常見(jiàn)于低血糖、低血壓、缺鐵性貧血等，需根據(jù)引起的原因采取對(duì)應(yīng)的處理措施。

一、生理性因素

如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液不能供給大腦,可產(chǎn)生頭暈、乏力等現(xiàn)象，一般在休息后臨床癥狀可逐漸改善。

二、病理性因素

1、低血糖：如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，靜脈的血糖濃度低于特定的水平，可能會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞所需的能量減少，使交感神經(jīng)異常興奮，產(chǎn)生頭暈、四肢乏力等表現(xiàn)。低血糖在發(fā)生后，可以通過(guò)口含糖塊或者進(jìn)食含糖的零食補(bǔ)充糖分。

2、低血壓：適量運(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉身體的作用，但對(duì)于本身存在低血壓的人群，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液不能供給給大腦，也會(huì)產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。此時(shí)需要停止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鹽酸米多君片。

3、缺鐵性貧血：缺鐵性貧血在發(fā)生后可造成紅細(xì)胞減少，導(dǎo)致人體各組織、細(xì)胞的供氧不足，產(chǎn)生面色蒼白無(wú)力、頭暈等癥狀。在平時(shí)可以多進(jìn)食動(dòng)物肝臟、菠菜等食物，還可給予藥物進(jìn)行治療，如琥珀酸亞鐵片、復(fù)方三維亞鐵口服溶液、右旋糖酐鐵片等。

此外，也不排除和高血壓、頸椎病、多發(fā)性硬化癥等原因有關(guān)，需要通過(guò)檢查才可診斷。