跟腱攣縮是由于跟腱長期受到制動，不能維持正常長度的一種狀態(tài)，是否能鍛煉恢復(fù)，取決于疾病的嚴(yán)重程度。

如果跟腱攣縮程度不嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過跟腱拉伸、坐位腳踝練習(xí)、步態(tài)練習(xí)等康復(fù)鍛煉，增強肌肉和提高靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，改善攣縮。鍛煉過程中要避免過度使用受傷部位，以免導(dǎo)致跟腱受損或者癥狀加重。

如果跟腱攣縮程度嚴(yán)重，通過單純鍛煉無法使疾病得到恢復(fù)，需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下采取小針刀治療微創(chuàng)松解跟腱，或者通過手術(shù)延長跟腱長度，促進(jìn)癥狀改善。

患有跟腱攣縮時需要到骨科就診，通過系統(tǒng)檢查了解疾病具體情況，再進(jìn)行規(guī)范化的治療。