卷腹后腰疼痛可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等導致，可根據(jù)不同原因選擇相應處理方法。

一、生理性因素

如果是平時運動量過少，突然進行卷腹運動，并且運動量比較大，引起腹直肌和椎間肌緊張性增大，或腹姿勢不當引起全身重心不穩(wěn)，加重腰部受力導致，可適當休息，并對腰部進行按摩、熱敷，緩解疼痛。

二、病理性因素

1、腰肌勞損：卷腹運動時，腰部肌肉受力過度引起腰肌勞損，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類抗炎藥，同時可根據(jù)醫(yī)生建議，配合推拿、按摩或紅外線烤燈等物理治療，放松腰部肌肉，緩解疼痛。

2、腰椎間盤突出癥：可能是腰椎間盤突出癥患者卷腹活動引起髓核突出，對神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)造成壓迫導致，可在醫(yī)生指導下使用肌肉松弛藥物，比如鹽酸替扎尼定片、乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等進行改善。若對神經(jīng)根壓迫比較明顯，藥物治療效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇椎間孔鏡髓核摘除術、椎板切除病灶清除減壓術等手術治療。

除此以外，還可能是腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腎結(jié)石等疾病引起卷腹后腰部疼痛現(xiàn)象，可及時就診于運動醫(yī)學科，遵醫(yī)囑進行治療。