左腳跟疼可能反映的是受壓時(shí)間過長、缺鈣、足底筋膜炎、骨質(zhì)疏松癥、痛風(fēng)等，可根據(jù)不同原因選擇合適的處理方法。

1、受壓時(shí)間過長：可能是行走或站立時(shí)間過長，腳后跟持續(xù)受力，局部受壓時(shí)間過長，或穿的鞋子過緊對腳后跟造成擠壓，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)局部疼痛的情況。建議適當(dāng)休息，選擇寬松舒適的鞋子，可以對腳后跟適當(dāng)按摩、熱敷，可以改善不適癥狀。

2、缺鈣：如果是身體缺鈣，骨密度和血清中鈣濃度下降，可能會引起活動耐力下降，運(yùn)動后足后跟會出現(xiàn)肌肉酸痛、抽筋等癥狀，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、復(fù)方葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，同時(shí)可多吃骨頭湯、牛奶等食物，多曬太陽，有助于促進(jìn)鈣的吸收。

3、足底筋膜炎：如果是足底筋膜軟組織受到炎癥刺激引起刺激性疼痛，并伴有局部水腫現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑用矯正鞋墊，并對腓腸肌和跟腱進(jìn)行牽拉訓(xùn)練，或進(jìn)行按摩、超聲波等理療。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。如果以上治療改善不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇內(nèi)鏡微創(chuàng)松解術(shù)，切除足底筋膜受損部分，或跖筋膜切斷術(shù)等手術(shù)治療。

4、骨質(zhì)疏松癥：由于骨骼組織密度和強(qiáng)度逐漸下降，腳跟骨骼可能會比較脆弱，無法完全承受身體重量，持續(xù)受壓時(shí)通常會出現(xiàn)疼痛，或伴有行走困難等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用阿侖膦酸鈉片、注射用唑來膦酸、利塞膦酸鈉片等抗骨吸收藥物進(jìn)行治療。

5、痛風(fēng)：由于身體代謝異常，容易引起尿酸水平增高，使關(guān)節(jié)和軟組織中有大量尿酸堆積，形成痛風(fēng)石結(jié)晶體，導(dǎo)致左腳跟處疼痛，或伴有局部組織腫脹、紅腫、活動受限等現(xiàn)象。遵醫(yī)囑用非布司他片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物抑制尿酸合成，或促進(jìn)尿酸排出。

建議及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。