運(yùn)動(dòng)完馬上坐下對(duì)身體有一定的危害，可能會(huì)妨礙血液回流、出現(xiàn)肌肉酸痛、頭暈頭痛等癥狀。

1、妨礙血液回流：一般運(yùn)動(dòng)完不建議馬上坐下，馬上坐下會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)受阻，回流不暢，增加身體負(fù)擔(dān)。

2、肌肉酸痛：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉處于緊張狀態(tài)，突然坐下會(huì)直接影響到肌肉血液循環(huán)，乳酸代謝減慢，聚集在身體內(nèi)，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀，同時(shí)還可能會(huì)誘發(fā)抽筋。

3、頭暈頭痛：突然坐下后，心臟、大腦血液循環(huán)不暢，大腦缺氧，可能會(huì)產(chǎn)生頭暈頭痛癥狀。

除了以上幾點(diǎn)危害后，運(yùn)動(dòng)完馬上坐下還可能會(huì)產(chǎn)生其他危害，例如心臟負(fù)擔(dān)加重、心肌缺血、休克等。運(yùn)動(dòng)完可以適當(dāng)走動(dòng)一下，促進(jìn)身體代謝，避免久坐久站，若發(fā)現(xiàn)有明顯異常，需要及時(shí)就醫(yī)。