運動一般不建議喝冰水，防止影響運動或者出現(xiàn)其他異常癥狀。 在運動前如果喝冰水可能會導(dǎo)致體溫下降，繼而使肌肉溫度下降，影響肌肉的收縮功能和……詳細>>

運動喝冰水通常是不好的，可能會使機體出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適癥狀。 機體在運動過程中會產(chǎn)生大量的熱量，而且體內(nèi)的血液流速也會加快。如果此時喝……詳細>>

強烈運動后一般不能喝冰水。 強烈運動后心臟正處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，所承受的負荷比較大，如果停止運動后立即喝冰水，可能會刺激毛細血管收縮，導(dǎo)……詳細>>

劇烈運動后不能喝冰水的目的是為了減少對胃腸道黏膜造成的刺激。 劇烈運動的過程中會促使新陳代謝以及血液循環(huán)的速度加快，而運動后全身的毛細血……詳細>>

運動完30-60分鐘可以喝冰水。 1、30分鐘：運動完后不建議馬上喝冰水，此時體溫上升，胃腸道擴張，馬上喝冰水會對胃腸道造成刺激，導(dǎo)致不……詳細>>