古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早晨游泳前需要吃東西嗎
2023-05-29 15:23:44
早晨游泳前需要吃東西。但是不建議吃得過(guò)飽，以清淡易消化的食物為主。
早晨起床時(shí)身體中的糖原儲(chǔ)備不足，空腹?fàn)顟B(tài)下游泳會(huì)消耗身體大量能量，造成體力不足，并且影響到大腦能量供應(yīng)，使患者出現(xiàn)頭暈、疲乏無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致暈厥，甚至發(fā)生溺水，危及生命。因此建議在早晨游泳前1小時(shí)吃一些香蕉、全麥面包等易消化類的食物補(bǔ)充身體機(jī)能，避免食用高油脂、高纖維、高蛋白質(zhì)的食物，以免增加胃負(fù)擔(dān)，造成腹脹、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，影響游泳狀態(tài)。
游泳時(shí)出現(xiàn)任何身體不適，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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