稍微運(yùn)動(dòng)身上像針扎一樣，可能是生理因素引起，也可能是肌肉拉傷、膽堿能性蕁麻疹、過(guò)敏、神經(jīng)炎、帶狀皰疹等因素導(dǎo)致，可針對(duì)病因選擇合適的方法改善。

1、生理因素：可能是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以后，肌肉逐漸積累乳酸，在身體活動(dòng)時(shí)乳酸刺激引起像針扎一樣。這屬于正常的生理現(xiàn)象，可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。

2、肌肉拉傷：可能是長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，破壞肌肉力量平衡引起肌肉拉傷，在輕微運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)拉傷組織產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)針扎的情況?？赏ㄟ^(guò)制動(dòng)休息，并配合冷敷、加壓包扎等方式促進(jìn)恢復(fù)。

3、膽堿能性蕁麻疹：運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致皮膚局部中心體溫升高，使膽堿能神經(jīng)出現(xiàn)沖動(dòng)釋放乙酰膽堿，作用于肥大細(xì)胞，引起膽堿性蕁麻疹，也會(huì)出現(xiàn)針扎一樣。可以在醫(yī)生的建議下，通過(guò)口服鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片、氯雷他定片等抗組胺類(lèi)藥物，通過(guò)抑制組胺釋放，幫助減輕過(guò)敏反應(yīng)改善。

4、過(guò)敏：接觸過(guò)敏原以后導(dǎo)致免疫系統(tǒng)過(guò)度應(yīng)激誘發(fā)過(guò)敏癥狀，例如皮膚瘙癢、紅腫等，可能會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致炎性介質(zhì)和免疫介質(zhì)增加，出現(xiàn)針扎一樣不適感。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用弱效的糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，幫助減輕炎癥反應(yīng)改善癥狀。常用藥包括地奈德乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、復(fù)方醋酸地塞米松乳膏等。

5、神經(jīng)炎：若經(jīng)常挑食、偏食，或者營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入較少，使神經(jīng)失去營(yíng)養(yǎng)后出現(xiàn)萎縮，誘發(fā)炎癥反應(yīng)，在活動(dòng)時(shí)對(duì)局部神經(jīng)產(chǎn)生刺激，也可能會(huì)出現(xiàn)局部針扎一樣?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以及在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B、甲鈷胺膠囊、注射用輔酶A等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)的藥物，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)，改善癥狀。

6、帶狀皰疹：感染病毒后引起帶狀皰疹，可能會(huì)因?yàn)椴《敬碳C(jī)體，引起皮損和疼痛感。若此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)因?yàn)楹挂毫鞒鰧?duì)皮損區(qū)域產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)針扎的感覺(jué)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒類(lèi)藥物，常用藥物包括利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片、更昔洛韋分散片等，抑制病毒復(fù)制減輕癥狀促進(jìn)恢復(fù)。

建議患者積極就醫(yī)明確病因，并采取正規(guī)治療，幫助改善癥狀。